গলা ব্যথা হলে আমাদের করনীয় কি ? এবং কি কি করলে গলা ব্যথা ভাল হতে পারে ।

গলা ব্যথা হলে আমাদের করনীয় কি ? এবং কি কি করলে গলা ব্যথা ভাল হতে পারে ।

গলা ব্যথায় অনেকে এই রোগে ভুগে থাকেন । গলা ব্যথা রোগটি আমরা ছোট মনে করি কিন্তু যখন হয় । তখন এ আমরা বুজতি পারি আসলে ছোট কিনা ? গলা ব্যথা খুবই কষ্ট দায়ক রোগ । যা হলে মানুষ খাবার খেতে খুবই কষ্টকর হয়ে পারে । আর মানুষ সুস্থ্য থাকার জন্য নিয়োমিত পরযাপ্ত পরিমানে খাবার খাওয়া। গলা ব্যথা হলে কথা বলতে খুবই কষ্ট হযে থাকে । গলা ব্যথা হয়ার কিছু কারন আছে । অনেকের টনসিলের কারনে গলা ব্যথা হয়ে থাকে ।  তা কি কি করনে হয়ে থাকে এবং কি কি করলে আমরা গলা ব্যথা থেকে রক্ষা পেতে পারি তা নিম্নে আলোচনা করা হলো । চলুন দেখি

কি কি কারনে গলা ব্যথা হয়ে থাকে : ঠান্ডা লাগার কারনে গলা ব্যথা হতে পারে । তাই ঠান্ডা দিনে যেন একাধিক সময় যেন ঠান্ডা না লাগে  । টনসিলের কারনে গলা ব্যথা ঘন ঘন হয়ে থাকে । এবং ঘন ঘন জ্বরের কারনেও গলা ব্যথায় ভুগতে পারেন । ঋতু পরিবর্তনের করনেও গলা ব্যথা হয়ে থাকে । মূলত জ্বর সর্দি মাথা ব্যথার করনে গলা ব্যথা হয়ে থাকে । দির্ঘ সময় গলাবাজি করার কারনে ও গলা ব্যথা হয়ে থাকে । ইত্যাদি

গলা ব্যথা হলে আপনার কি কি করনিয় : গলা ব্যথা হলে যা যা আপনি করবেন । কিছু ঘরোয়া টিপস গলা ব্যথা হলে আপনি সর্বদা গরম পানীয় ব্যবহার করবেন । এবং লং এলচি , দালচিনি , লবন হালকা , আদা , দিয়ে লাল চা বানিয়ে তা ঘন ঘন খাবেন । এবং গরম পানি করে একটু লবন দিয়ে সেই পানি মুখে দিয়ে গোড় গড়া করবে । গরম দুধ , মধু , কালো জিরা খেতে পারেন । এবং আপনি একটি কাপর দিয়ে গলা পেচিয়ে রাখবেন । গলা বাথা হলে কোন ভাবেই ঠান্ডা লাগাবে না ।ভাল ডাক্তারের পরামর্শ নিন খুব তারা তারি করন হলো গলাব্যথা  টনসিলের করনেও হয়ে থাকে ।

গলা ব্যথা হলে যে সব খাবার এরিয়ে চলবেন : মশলা , আমচুর , চটপটির মশলা , তেতুলের মশলা , এবং টক খাবার গুলো এরিযে চলুন । কলা, কমলা , জম্বুরা , আইসক্রিম , ঠন্ডা দই , এবং ঠান্ডা জাতিয় খাবার এরিযে চলুন । ঠন্ডা পানি ও ঠান্ডা খারব ।

আমাদের সর্দি হাচি এবং গলাব্যথায় প্রচুর পরিমানে পানি ঘার্তি হয়ে থাকে । তাই আমাদের বেশি পরিমানে পানি পান করা । উচিৎ কিন্তু ঠান্ডা পানি বার্জন করতে হবে গলা ব্যথা হলে । পর্যাপ্ত পারিমানে রেষ্ট নিতে হবে তা হলে খুব দুরুত রোগ ভাল হবে ।